½ÉÇ÷°üÁúȯ ȯÀÚµéÀÌ ÁÖÄ¡ÀÇ¿Í ÇÔ²² Ãáõ¸¶¶óÅæ¿¡ Âü°¡ÇØ 10km ±¸°£À» ¿ÏÁÖÇϸç Ä¡À¯¿Í Èñ¸ÁÀÇ ¸Þ½ÃÁö¸¦ ³ª´³´Ù.
´ëÇѽÉÇ÷°üÁßÀçÇÐȸ(ȸÀå È«¹ü±â, ÀÌ»çÀå ¾È¿µ±Ù)´Â 26ÀÏ °¿øµµ Ãáõ¿¡¼ ¿¸° '2025 Ãáõ¸¶¶óÅæ' ÇöÀå¿¡¼ ½ÉÇ÷°üÁúȯ ȯÀÚµé°ú ÁÖÄ¡Àǰ¡ ÇÔ²² ´Þ¸®´Â '·¯´×ÇÏÆ® Ä·ÆäÀÎ(Running Heart)'À» ¼º·áÇß´Ù°í ¹àÇû´Ù.
À̹ø Ä·ÆäÀο¡´Â ½É±Ù°æ»ö, Çù½ÉÁõ µîÀ¸·Î Ä¡·á ÁßÀΠȯÀÚ 9¸í°ú À̵éÀ» Ä¡·áÇϰí ÀÖ´Â ½ÉÀå³»°ú ÁÖÄ¡ÀÇ 6¸íÀÌ Àü±¹¿¡¼ ¸ð¿© 10km ÄÚ½º¸¦ ÇÔ²² ¿ÏÁÖÇß´Ù. ÇÐȸ´Â À̹ø Çà»ç¸¦ ÅëÇØ ½ÉÇ÷°üÁúȯÀÌ °Ç°ÀÇ Á¾¸»ÀÌ ¾Æ´Ñ »õ·Î¿î ½ÃÀÛÀÓÀ» ¾Ë¸®°í ÀûÀýÇÑ °ü¸®¿Í ¿îµ¿À» ÅëÇØ °Ç°ÇÑ ÀÏ»óÀ¸·Î º¹±ÍÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¸Þ½ÃÁö¸¦ Àü´ÞÇß´Ù.
Âü°¡ÀÚ Áß ÇÏ¿í ¾¾(51¼¼)´Â ½É±Ù°æ»öÀ¸·Î ½ºÅÙÆ® ½Ã¼úÀ» ¹ÞÀº ÈÄ ÁÖÄ¡ÀÇ ±ÇÀ¯·Î ´Þ¸®±â¸¦ ½ÃÀÛÇß°í À̹ø Ä·ÆäÀο¡ Âü°¡ÇØ 10km¸¦ ¿ÏÁÖÇß´Ù. ±×´Â "ÁÖÄ¡Àǰ¡ ÇÔ²² ¶Ù¾îÁØ ´öºÐ¿¡ ¿ë±â¸¦ ³Â°í °Ç°À» µÇã°í ÀÖ´Ù´Â È®½ÅÀÌ µé¾ú´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
°¿ø´ëº´¿ø ½ÉÀå³»°ú À̺À±â ±³¼ö´Â "Áø·á½Ç¿¡¼´Â Ã¥»óÀ» »çÀÌ¿¡ µÎ°í ¸¸³µÁö¸¸ ¿À´ÃÀº ¾î±ú¸¦ ³ª¶õÈ÷ ÇÏ°í ´Þ¸®¸ç Ä¡·áÀÚ¿Í È¯ÀÚÀÇ °æ°è¸¦ ³Ñ¾î µ¿¹ÝÀÚÀÓÀ» ´À²¼´Ù"°í ÀüÇß´Ù.
ÇÐȸ´Â ½ÉÇ÷°üÁúȯ ȯÀÚÀÇ Áõ°¡ Ãß¼¼¿Í ÇÔ²² ÀþÀº ¿¬·É´ë¿¡¼µµ ¹ßº´·üÀÌ ³ô¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù´Â Á¡À» ÁöÀûÇϸç, Á¤±â °ËÁø°ú Ç÷¾Ð¡¤Ç÷´ç¡¤LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡ °ü¸®ÀÇ Á߿伺À» °Á¶Çß´Ù. ƯÈ÷ ±Þ¼º½É±Ù°æ»ö Áõ»óÀÎ ÈäÅë, È£Èí°ï¶õÀÌ ÀÖÀ» °æ¿ì °ñµçŸÀÓ ³» º´¿øÀ» ã´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù°í ´çºÎÇß´Ù.
¾È ÀÌ»çÀå(Àü³²´ëº´¿ø ¼øÈ¯±â³»°ú ±³¼ö)Àº ¡°ÇÐȸ´Â ´Ü¼øÇÑ Çмú´Üü¸¦ ³Ñ¾î ȯÀÚÀÇ »îÀÇ Áú Çâ»ó°ú °ø°ø °Ç° ÁõÁøÀ» À§ÇÑ »çȸÀû Ã¥ÀÓÀ» ´ÙÇϰíÀÚ ÇÑ´Ù¡±¸ç ¡°¾ÕÀ¸·Îµµ ȯÀÚ Âü¿© ÇÁ·Î±×·¥°ú °Ç°±³À°À» ÅëÇØ ȯÀÚ Á᫐ ÀǷḦ ½ÇõÇϰڴ١±°í ¹àÇû´Ù.
´ëÇѽÉÇ÷°üÁßÀçÇÐȸ´Â À̹ø ·¯´×ÇÏÆ® Ä·ÆäÀÎÀ» °è±â·Î ÇâÈÄ ´õ ¸¹Àº ȯÀÚ¿Í ±¹¹ÎÀÌ Âü¿©ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °øÀÍ Ä·ÆäÀÎÀ» È®´ëÇØ ½ÉÇ÷°üÁúȯ¿¡ ´ëÇÑ ÀνÄÀ» ³ôÀÌ°í ¿¹¹æ°ú °ü¸®ÀÇ Á߿伺À» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¾Ë¸± °èȹÀÌ´Ù.
ÈÄ¿øÇϱâ












