¡ã Á¶º´¿í ¡®Á¶º´¿í ÇÑÀÇ¿ø¡¯ ¿øÀå
°á¸·¿°Àº ¹ßº´ Ãʱâ 2ÁÖ°£ ¾óÀ½ÂòÁú·Î ºÎÁ¾À̳ª ÅëÁõÀ» ¿ÏȽÃÅ°°í ¿ÜÃ⠽ÿ¡´Â ¼±±Û¶ó½º¸¦ Âø¿ëÇØ ´«ºÎ½ÉÀ» ¹æÁöÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¹ÙÀÌ·¯½º¿¡ ¼Õ»óµÈ ¼¼Æ÷°¡ 2Â÷ÀûÀ¸·Î ¼¼±Õ¿¡ °¨¿°µÇ´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇϱâ À§ÇØ Ç×»ýÁ¦ ¾È¾àÀ» ³Ö¾î¾ß ÇÏ°í Ç¥Ãþ°¢¸·¿°ÀÌ ÀϾ¸é ½ºÅ×·ÎÀ̵å Á¡¾ÈÁ¦¸¦ »ç¿ëÇØ Ä¡·áÇÑ´Ù.
ÈçÇÏ°Ô ¹ßº´µÇ´Â ±Þ¼º¼¼±Õ°á¸·¿°, ¾Æµ¥³ë¹ÙÀÌ·¯½º¿¡ ÀÇÇÑ À¯Ç༺ °¢°á¸·¿°, ¾Ë·¹¸£±â °á¸·¿°Àº Áø´Ü¿¡ µû¸¥ ÀûÀýÇÑ Ä¡·á°¡ ÀÌ·ïÁö¸é ´ëºÎºÐ ÇÕº´Áõ ¾øÀÌ È¸º¹µÈ´Ù.
°á¸·¿° Ä¡·á ÈÄ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Â ÇÕº´ÁõÀº ´ÙÀ½°ú °°´Ù.
°¢¸·È¥Å¹Àº À¯Ç༺ °á¸·¿°¿¡ °É¸®¸é °ËÀºÀÚ°¡ ¹Ì¼¼ÇÏ°Ô Èå·ÁÁ® ½Ã·ÂÀÌ ¶³¾îÁö´Â Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀÌ´Ù. ´ë´Ù¼ö´Â ¾à°£ Èå·Á º¸ÀÌ´Â Á¤µµ·Î ¸î °³¿ùÀ̳ª ¸î ³âÀÌ Áö³ª¸é ¿ø·¡ÀÇ »óÅ·Πµ¹¾Æ°£´Ù.
°á¸·¿¡ ½ÉÇÑ ¿°ÁõÀÌ »ý±ä ÈÄ¿¡´Â ´«¹°À» ¸¸µå´Â ¼¼Æ÷°¡ ¼Õ»óµÅ ´«¹°ÃþÀÌ ºÒ¾ÈÁ¤ÇØÁ® ¾È±¸°ÇÁ¶ÁõÀÌ »ý±ä´Ù. ÀÌ·± ÀÌÀ¯¿¡¼ ´«º´À» ¾ÎÀº ¸¹Àº ¼öÀÇ È¯ÀÚµéÀÌ ´«ÀÌ ºÒÆíÇÏ´Ù°í È£¼ÒÇÑ´Ù.
¹ÙÀÌ·¯½º¿¡ ÀÇÇÑ °á¸·¿°À» ¾Î´Â µ¿¾ÈÀº ½ÅüÀÇ ¸é¿ª·ÂÀÌ ¾àÇØÁø´Ù. ÀÌ ¶§ ´Ù¸¥ ¼¼±ÕÀÌ °°ÀÌ Áõ½ÄÇØ ´õ ½ÉÇÑ º´À» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù. °¢¸·¿¡ ½ÉÇÑ ¿°ÁõÀÌ »ý°Ü °¢¸·±Ë¾çÀÌ ¹ß»ýÇÏ¸é ½Ã·ÂÀÌ Å©°Ô ³ªºüÁö°í ½É°¢ÇÑ °æ¿ì ½Ç¸í¿¡ À̸¦ ¼öµµ ÀÖ´Ù.
ÀÌ ¹Û¿¡µµ °á¸·¹ÝÈç, ´«²¨Ç®Ã³Áü(¾È°ËÇϼö), ´«¹°Á¡ÇùÂø, ´©³¶¿° µîÀÇ ÇÕº´ÁõÀÌ µå¹°°Ô ¹ß»ýÇϱ⵵ ÇÑ´Ù.
Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ óÀ½ 2ÁÖ°£Àº ¹ÙÀÌ·¯½º°¡ È°µ¿ÀûÀ̱⠶§¹®¿¡ Àü¿°¼ºÀÌ °ÇϹǷΠ»ç¶÷µéÀÌ ¸¹ÀÌ ¸ðÀÌ´Â °÷¿¡ °¡Áö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ȯÀÚÀÇ °¡Á·µéÀº ¹Ýµå½Ã ¼ö°Ç, ºñ´©, ħ±¸ µîÀ» µû·Î ½á¾ß Çϸç, Á÷Á¢ÀûÀÎ ½Åü Á¢ÃËÀ» ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
ȯÀÚ´Â ¼ÕÀ» ÀÚÁÖ ¾Ä¾î Áúº´ÀÇ ÀüÆĸ¦ ¸·¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ÇÑ º¸°í¼¿¡ µû¸£¸é Àü¿°·ÂÀÌ ÀÖ´Â ±â°£ µ¿¾È ¾à 46%ÀÇ È¯ÀÚ ¼Õ¿¡¼ ¾Æµ¥³ë¹ÙÀÌ·¯½º°¡ °ËÃâµÆ´Ù°í ÇÑ´Ù.
´ÙÀ½Àº °á¸·¿°ÀÇ ÁÖÀÇ »çÇ×ÀÌ´Ù.
¸ÕÀú 2~3ÀÏ¿¡ ÇÑ ¹ø¾¿ Á¤±âÀûÀ¸·Î ÇÕº´Áõ ¹ß»ý ¿©ºÎ¿¡ ´ëÇÑ ÁøÂûÀ» ¹ÞÀ¸¸ç ³´´Â ½Ã±â¸¦ ±â´Ù·Á¾ß ÇÑ´Ù. °£È¤ À¯¾Æ, ¼Ò¾Æ, ³ëÀÎÀ̳ª ÄÜÅØÆ®·»Á »ç¿ëÇϴ ȯÀÚÀÇ °æ¿ì ½ÉÇÑ °¢¸·¿°À̳ª 2Â÷°¨¿°ÀÇ À§ÇèÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î Ä¡·á¿¡ ½ÅÁßÀ» ±âÇÑ´Ù.
¾È¾àÀÇ »ç¿ë¸ñÀûÀº ¼¼±ÕÀÇ 2Â÷°¨¿°À» ÁÙÀ̱â À§ÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ´«¿¡ ÀÚ±ØÀ» ÁÖÁö ¾Ê±â À§Çؼ´Â ¾È¾àµµ ÃÖ¼ÒÇÑÀ¸·Î »ç¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¾ÆÁ÷ Àü¿°µÇÁö ¾ÊÀº ¹Ý´ëÂÊ ´«¿¡ ¿¹¹æÀ» ¸ñÀûÀ¸·Î ¾È¾àÀ» ³ÖÀ¸¸é ¿ÀÈ÷·Á Àü¿°ÀÌ ´õ »¡¸® µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ¹Ý´ëÂÊ ´«¿¡ ÃæÇ÷°ú ´«²Å µî È®½ÇÇÑ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ ÈÄ¿¡ ¾È¾àÀ» ½á¾ß ÇÑ´Ù.
°á¸·¿°Àº °¡Á·À̳ª ÁÖÀ§ »ç¶÷¿¡°Ô Àü¿°µÇ±â ½±±â ¶§¹®¿¡ ÀÚÁÖ ¼ÕÀ» ¾Ä°í ¼¼¼ö ´ë¾ß¿Í ¼ö°ÇÀ» µû·Î »ç¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ȯÀÚ°¡ »ç¿ëÇÏ´ø ¼ö°ÇÀº ¹Ýµå½Ã »î°í, ¹®ÀÇ ¼ÕÀâÀÌ¿Í ¼öµµ²ÀÁö µîÀº ºñ´°¹°·Î ÀÚÁÖ ´Û¾ÆÁØ´Ù. °¡Á·µéÀÇ ¿¹¹æÀ» À§Çؼ ¾È¾àÀ» ³Ö´Â´Ù´Â °ÍÀº ¿ÀÈ÷·Á Àü¿° °¡´É¼ºÀ» ³ô¿© À§ÇèÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿À¿°µÈ ¼ÕÀ¸·Î ´«À» ¸¸ÁöÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
°á¸·¿°À» ¾Î´Â ȯÀÚ´Â ´ëÁßÀÌ ¸ðÀÌ´Â Àå¼Ò¿¡ °¡¼ ¹°°ÇÀ» ¸¸Áö´Â °ÍÀ» »ï°¡¾ß ÇÑ´Ù. ¸ñ¿åÅÁ, ¼ö¿µÀå °°Àº °÷¿¡ ÃâÀÔÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
ÇѾàÀçÀÎ ½Ö¹éÇÇ¿Í »ó¿±Àº ´«À» ¹à°Ô ¸¸µå´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ½Ö¹éÇÇ(6~12g)¿Í »ó¿±(6~10g)À» °°ÀÌ ´Þ¿©¼ º¹¿ëÇÏ¸é µÈ´Ù. ¶ÇÇÑ, Èò ´«ÀÚÀ§´Â Æó¿¡ ¼ÓÇØ Æó¿·Î ÀÎÇÑ ´« ÃæÇ÷ÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Æó¿À» ¾ø¾Ö¸é ´«ÀÌ Á¤»óÀ¸·Î µ¹¾Æ¿Í °èÀý¼º °á¸·¿°¿¡ È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù.